Jemná jóga s Bětkou
Přidejte se k Bětce ve středu dopoledne a dopřejte si 60 minut jen pro sebe - chvíli na protažení, posílení, vědomý dech a příjemné zklidnění uprostřed týdne.
Předchozí zkušenost s jógou není potřeba, stačí chuť se hýbat, na chvíli zpomalit a možná si občas zavrávorat na jedné noze.
Každá lekce začíná společným zklidněním a naladěním na dech. Střed hodiny věnujeme hravému protažení, lehkému posílení a jemnému pohybu. Na závěr nás čeká relaxace, abyste z lekce odcházeli nejen příjemně protažení, ale i s hlavou o něco klidnější.
Výuka probíhá v češtině, případně dle potřeby účastníků také v angličtině. A ještě dobrá zpráva: na kurzy jógy mohou přispívat zdravotní pojišťovny.